ramlihamdani.id, JAKARTA – Senam pagimeratuakan suatu akficitas fiki yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot tubuh, peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Komunitas The Famous Club, Minggu (22/52022) pagi, melakukan senam bersama di salah satu pantai di Taman Impian Jaya Ancol yang diikuti puluhan anggota.
“Paparan sinar matahari pagi sangat bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya,” kata Ketua The Famous Club, Beruntung Tjoa Di samping Selamat Mei.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisika, lanjut Lucky, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari
Menurut instaruktur senam The Famous Club, Liana Meisenam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
“Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stres dan membuat lebih bahagia karena kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin,” jelas Liana Mei.
Sementara Ketua Panitia Angelina mengatakan bahwa kegiatan olahraga bersama ini akan dibuat berkala, karena anggota The Famous Club sangat antusias untuk ikut acara senam yang juga dengan aneka lomba.
“Olahraga bersama teman-teman akan membuat kita lebih menikmati suasana kebersamaan, daripada olahraga sendiri,” kata Angelina.
Sumber Artikel: https://www.tribunnews.com/sport/2022/05/23/instruktur-senam-the-famous-club-senam-dapat-perkuat-tulang-membantu-menormalkan-aliran-darah
Tidak ada komentar :
Posting Komentar